【2025年版】那須高原で極上の涼を。人気避暑地のおすすめスポット・モデルコースを徹底解説！

2025年7月30日

うだるような暑さが続く日本の夏。都会のコンクリートジャングルから逃れ、心身ともにリフレッシュしたいと思いませんか。そんなあなたに最適な場所が、栃木県に位置する那須高原です。この記事では、なぜ那須高原が避暑地として絶大な人気を誇るのか、その魅力から具体的な楽しみ方、旅行計画に役立つ情報まで、徹底的に解説していきます。

1. なぜ那須高原は避暑に最適？3つの魅力をご紹介

那須高原が単なる観光地ではなく、「特別な避暑地」として選ばれ続けるのには明確な理由があります。その魅力を深掘りしていきましょう。

1-1. 首都圏から約2時間！アクセス抜群の手軽さ

那須高原の大きな魅力は、首都圏からのアクセスの良さにあります。東京駅から東北新幹線を利用すれば、那須塩原駅まで約70分。そこからレンタカーやシャトルバスに乗り換えれば、リゾートエリアの中心部まで30分〜1時間ほどで到着可能です。週末に「少し涼しいところへ行きたい」と思い立った時、気軽に訪れることができるこの手軽さは、他の避暑地にはない大きなアドバンテージと言えるでしょう。

1-2. 真夏でも爽やか！標高がもたらす涼しい気候

那須高原が避暑地として名高い最大の理由は、その涼しい気候にあります。那須連山の山麓、標高約300mから1,000m以上に広がるこのエリアは、標高が100m上がるごとに気温が約0.6℃下がると言われています。そのため、麓の市街地が30℃を超える真夏日でも、標高の高いエリアでは25℃を下回ることも珍しくありません。湿度が低く、木々を渡る風は天然のクーラーのよう。エアコンの人工的な冷たさとは違う、自然で心地よい涼しさを体感できます。

1-3. 絶景・グルメ・温泉・アクティビティ！飽きさせない観光資源

ただ涼しいだけでは、旅は物足りなく感じてしまうもの。那須高原は、あらゆる世代のニーズに応える多様な魅力に溢れています。那須連山が織りなす雄大な自然景観、その自然の恵みを受けた新鮮な野菜や乳製品を活かしたグルメ、歴史ある名湯・那須温泉郷、そして感性を刺激する美術館やテーマパーク。訪れるたびに新しい発見がある奥深さが、リピーターを惹きつけてやみません。

1-4. 目的で選べる！多様な宿泊施設

旅の満足度を大きく左右する宿泊施設も、那須高原は非常に多彩です。プライベートな空間で非日常を味わえる高級リゾートホテルから、源泉かけ流しの温泉が自慢の老舗旅館、アットホームな雰囲気が魅力のペンションや、大人数で楽しめる貸別荘（コテージ）まで、予算や旅のスタイルに応じて最適な選択ができます。選択肢の豊富さが、理想の休日を実現させてくれるのです。

1-5. 愛犬と一緒に楽しめるスポットも豊富

近年、ペット同伴旅行の需要が高まっていますが、那須高原はその点でも先進的なエリアです。多くのレストランやカフェにテラス席が設けられているほか、「ペット同伴可」の観光施設や宿泊施設が非常に充実しています。ドッグランを併設した施設も多く、大切な家族の一員である愛犬と一緒に、高原の爽やかな空気を満喫することが可能です。

【参照URL】

那須町観光協会公式サイト: https://www.nasukogen.org/

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2. 【目的別】那須高原のひんやり涼感お出かけスポット12選

那須高原の数あるスポットの中から、特に「涼」を感じられる場所をテーマ別に厳選しました。どこを訪れるか、計画の参考にしてください。

2-1. 【大自然を満喫】マイナスイオンで癒される絶景スポット

那須平成の森: 御用邸用地の一部を開放して作られた森。専門知識を持つインタープリター（森の案内人）と歩くガイドウォークは特におすすめ。森林浴で心身ともにリフレッシュできます。

殺生石（せっしょうせき）: 火山性ガスが噴出する荒涼とした風景は圧巻。硫黄の香りが立ち込め、地球の息吹を間近に感じられます。遊歩道が整備されていますが、風向きにはご注意ください。

駒止の滝（こまどめのたき）: 高さ約20mの美しい滝。展望台から眺める滝つぼのエメラルドグリーンは息をのむほど。周辺は特に気温が低く、天然のクールスポットになっています。

2-2. 【アート・文化に触れる】静かな森の美術館

N’s YARD（エヌズ・ヤード）: 現代美術家・奈良美智氏の私設アートスペース。緑豊かな庭園と作品が調和した空間は、穏やかな時間が流れます。併設のカフェも人気です。

那須ステンドグラス美術館: 中世英国の貴族の館をモチーフにした石造りの美術館。内部に足を踏み入れると、アンティークステンドグラスの荘厳な光に包まれます。パイプオルガンの生演奏も必聴でしょう。

2-3. 【動物とふれあう】高原の動物園・牧場

那須どうぶつ王国: 広大な敷地に多くの動物たちが暮らしています。屋内施設が充実しているため、天候が不安定な日でも安心。動物たちのパフォーマンスは必見です。

那須高原りんどう湖ファミリー牧場: 湖を中心に牧場やアトラクションが広がるレジャー施設。ジャージー牛のソフトクリームは、散策で火照った体に染み渡る美味しさです。

那須千本松牧場　動物たちとのふれあいや、牧場ならではのグルメを満喫できます

2-4. 【アクティブに楽しむ】爽やかな風を感じるアクティビティ

マウントジーンズ那須: 冬はスキー場ですが、夏はゴンドラで那須連山を一望できる展望台へ。ドッグランも併設されています。
那須高原マウンテンバイクパーク: 初心者から上級者まで楽しめるコースが整備されています。森の中を風を切って走る爽快感は格別。

2-5. 【グルメを堪能】地元食材を使った絶品ひんやりグルメ＆スイーツ

CHEESE GARDEN 那須本店: 那須の定番土産「御用邸チーズケーキ」で有名。カフェでは限定スイーツやチーズを使ったフードメニューを楽しめます。
森林ノ牧場: ジャージー牛の放牧を行う牧場。濃厚ながら後味さっぱりのソフトクリームは、ここでしか味わえない逸品です。
蕎麦柏屋: 那須街道沿いにある人気の蕎麦店。清涼感あふれるお蕎麦は、夏のランチにぴったりです。

3. 【日数別】那須高原避暑満喫モデルコース

限られた時間で効率よく楽しむためのモデルコースを提案します。興味に合わせてアレンジしてみてください。

3-1. 【日帰り】主要スポットを巡る！弾丸リフレッシュコース

午前: 那須塩原駅到着後、レンタカーで「殺生石」へ。地球のエネルギーを感じた後、「那須温泉神社」を参拝。 昼食: 那須街道沿いで「蕎麦」に舌鼓。 午後: 「CHEESE GARDEN」でお土産を購入し、カフェで一休み。その後、「那須平成の森」を少し散策して森林浴。 夕方: 早めに那須塩原駅へ戻り、帰路につきます。

3-2. 【1泊2日】自然もグルメも温泉も！王道よくばりコース

1日目: 午前: 那須塩原駅到着後、「N’s YARD」でアート鑑賞。 昼食: おしゃれなカフェでランチ。 午後: 「那須どうぶつ王国」で動物たちとふれあい、雄大な景色を満喫。 夕方: 早めに宿にチェックインし、「那須温泉」で旅の疲れを癒やしましょう。

2日目: 午前: 「マウントジーンズ那須」のゴンドラで山頂へ。絶景パノラマを楽しんだ後、「駒止の滝」で涼を感じます。 昼食: 牧場レストランで新鮮な乳製品を使った料理をいただきます。 午後: 「那須高原りんどう湖ファミリー牧場」でソフトクリームを食べたり、お土産を探したりして過ごすのはいかがでしょうか。 夕方: 那須塩原駅から帰路へ。

3-3. 【2泊3日】ゆったり贅沢に！那須の奥深さを知る長期滞在コース

王道コースに加え、3日目は少し足を延ばしてみるプランです。「那須フラワーワールド」で季節の花々を鑑賞したり、「那須サファリパーク」で迫力ある体験をしたりするのも良いでしょう。また、一日をひとつのエリアでじっくり過ごすのも贅沢な時間の使い方。例えば、パン屋さん巡りや、お気に入りのカフェで読書にふけるなど、暮らすような滞在もおすすめです。

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4. 旅のスタイルで選ぶ！那須高原のおすすめ宿泊施設

那須での滞在をより特別なものにするため、宿泊施設選びは重要です。あなたの旅のスタイルに合った宿を見つけましょう。

4-1. 【高級リゾート】非日常を味わう、ワンランク上の滞在

スパやエステ、プールなどを完備し、洗練されたサービスを受けられるホテルが点在しています。記念日や特別な旅行に最適で、ホテルから一歩も出ずにリゾートライフを満喫するという贅沢な過ごし方も可能です。

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4-2. 【温泉自慢の宿】旅の疲れを癒す、源泉かけ流しの名湯

約1390年の歴史を持つ那須温泉郷。「鹿の湯」に代表される酸性の硫黄泉は、効能豊かで古くから湯治場として親しまれてきました。趣のある老舗旅館で、歴史と名湯に浸る時間は格別です。

フォートリート＋那須高原　美しい自然の景色や開湯1300年の白濁の湯、高原野菜を使った地産地消の食事を愉しみながら、大人の嗜好に寄り添った設えやサービスも堪能できる

フォートリート＋那須高原（旧　那須湯本温泉　ホテルビューパレス）

4-3. 【ペンション・コテージ】アットホームな温かみとプライベート感

那須高原には個性豊かなペンションが数多くあります。オーナーこだわりの料理やインテリア、アットホームな接客が魅力。また、貸別荘（コテージ）なら、家族やグループで気兼ねなく、まるで自分の別荘のように過ごせるでしょう。

那須高原の貸し切り温泉　ペンション　タム！　料理自慢のアットホームなペンション

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4-4. 【ペットと泊まれる宿】大切な家族と一緒にリゾートステイ

ドッグラン付きの客室や、ペット専用の温泉、レストランに同伴できるなど、ペット連れに嬉しいサービスが充実した宿が豊富です。宿選びの際は、公式サイトで受け入れ可能な犬種やルールを事前に確認しておくと安心です。

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5. 出かける前に最終チェック！那須高原旅行のQ&A

快適な旅にするために、事前に知っておきたい情報をまとめました。

5-1. ベストシーズンはいつ？混雑時期は？

避暑目的であれば7月下旬から8月が最も涼しさを感じられます。ただし、夏休み期間中は最も混雑する時期でもあります。特に週末の那須街道は渋滞が発生しやすいため、時間に余裕を持った計画が賢明です。比較的空いている平日を狙うか、朝早く行動を開始するのがおすすめです。

5-2. 服装で失敗しないためのポイントは？

夏でも朝晩は肌寒く感じることがあるため、着脱しやすい羽織りもの（カーディガンや薄手のパーカーなど）は必須です。また、日中は日差しが強いので、帽子やサングラス、日焼け止めも忘れずに。森や牧場を散策する予定なら、歩きやすいスニーカーと、虫刺され防止のために長ズボンが良いでしょう。

5-3. 必須の持ち物リスト

羽織りもの
帽子、サングラス、日焼け止め
歩きやすい靴
虫除けスプレー、かゆみ止め
（天候が変わりやすいため）折りたたみ傘などの雨具
（運転する場合）運転免許証
健康保険証

5-4. 主な交通手段とエリア内の移動方法

公共交通機関: 東北新幹線「那須塩原駅」またはJR宇都宮線「黒磯駅」が玄関口。そこからは観光スポットを巡る「那須シャトルバス（キュービー号）」が便利です。車: エリア内に点在するスポットを自由に巡るなら、やはりレンタカーが最も便利です。ただし、ハイシーズンは予約が埋まりやすいため、早めの手配を心がけましょう。

5-5. 知っておきたい注意点（虫対策・天候など）

自然豊かな場所なので、ブヨ（ブユ）やアブなどの虫には注意が必要です。肌の露出を避け、虫除けスプレーを効果的に使用してください。また、山の天気は変わりやすく、急な雨に見舞われることも。常に雨具を携帯しておくと安心できます。

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6. まとめ：この夏は那須高原で、心も体もリフレッシュする最高の避暑体験を

那須高原は、ただ涼しいだけの場所ではありません。豊かな自然と文化、そして温かいおもてなしが融合した、日本が誇るべき極上のリゾート地です。この記事を参考に、あなただけの特別な夏の思い出を作りに、那須高原へ出かけてみませんか。きっと、都会の喧騒と暑さを忘れさせてくれる、最高の体験が待っているはずです。

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