上高地の楽しみ方 完全ガイド：初心者から上級者まで必見！

上高地は、日本屈指の人気観光地。雄大な穂高連峰と梓川の清流、豊かな自然に囲まれたこの場所は、訪れる人々を魅了し続けています。

しかし、初めて上高地を訪れる方にとっては、「何をすればいいかわからない」「どこに行けばいいのかわからない」という悩みもあるかと思います。

そこで今回は、上高地の楽しみ方を完全ガイド！初心者から上級者まで楽しめる、おすすめの過ごし方や観光スポット、モデルプランなどを詳しくご紹介していきます。

1. 上高地とは？

1-1. 上高地ってどんなところ？

上高地は、長野県松本市にある標高1500mの高原地帯です。穂高連峰と梓川の清流、豊かな自然に囲まれたこの場所は、日本屈指の人気観光地として知られています。

上高地の魅力は、なんといっても雄大な自然です。穂高連峰の壮大な山々、梓川のエメラルドグリーンの川面、緑豊かな森林は、訪れる人々を圧倒します。また、上高地には希少な動植物も多く生息しており、自然観察を楽しむこともできます。

上高地は、大正時代に西洋人によって発見され、その後、多くの登山家や写真家、文人に愛されました。現在では、年間約120万人の観光客が訪れる人気の観光地となっています。

1-2. 上高地の歴史と文化

上高地は、古くから山岳信仰の対象となっていました。江戸時代には、木曽駒ヶ岳の麓にある木曽福島から上高地への道が開かれ、修験者たちが修行のために訪れるようになりました。

明治時代に入ると、外国人の登山家たちが上高地を訪れるようになり、西洋文化が持ち込まれました。大正時代には、河童橋や大正池などの観光施設が整備され、上高地はリゾート地として発展しました。

上高地には、大正浪漫の面影を残す宿泊施設やレストランも多く残されています。また、上高地周辺には、木曽漆器や木曽雛形などの伝統工芸品を扱う店も多くあります。

1-3. 上高地に行くベストシーズン

上高地に行くベストシーズンは、6月下旬から9月中旬です。この時期は、天候が安定しており、登山やハイキングに最適です。また、高山植物が咲き誇り、美しい景色を楽しむことができます。

春は、雪解け水が流れる川や、芽吹く木々を楽しむことができます。秋は、紅葉が美しく、静かな雰囲気の中で上高地を満喫することができます。

冬の上高地は、雪景色が美しいですが、寒さが厳しいので、防寒対策をしっかりと行ってください。また、多くの施設が閉鎖されるので、事前に情報を確認しておくことをおすすめします。

1-4. 上高地へのアクセス

上高地へのアクセスは、公共交通機関と自家用車の2通りがあります。

公共交通機関の場合は、JR松本駅からアルピコ交通上高地線で約1時間30分、新島々駅からバスで約50分で行くことができます。

自家用車の場合は、長野自動車道を松本ICで降り、国道157号を約1時間30分かけて上高地に向かいます。上高地には駐車場がありますが、台数に限りがあるため、早めの到着をおすすめします。

1-5. 上高地での宿泊

上高地には、ホテル、旅館、民宿、キャンプ場など、さまざまな宿泊施設があります。宿泊施設は、上高地バスターミナル周辺に集中していますが、河童橋や大正池などの観光スポットに近い場所にも宿泊施設があります。

上高地の宿泊施設は、夏は特に混雑するため、早めの予約をおすすめします。また、上高地は標高が高いため、山岳用の宿泊施設を選ぶことをおすすめします。

1-6. 上高地での食事

上高地には、レストラン、カフェ、売店など、さまざまな食事処があります。レストランでは、洋食や和食、中華料理など、さまざまな料理を楽しむことができます。カフェでは、軽食やデザートを楽しむことができます。売店では、軽食や飲み物、お土産などを買うことができます。

1-7. 上高地での服装

上高地は、標高が高いため、天候が変わりやすいです。夏でも、朝晩は冷え込むことがあるので、薄手の上着を用意しておくと良いでしょう。また、上高地は紫外線が強いので、日焼け対策も忘れずに。

服装としては、動きやすい服装がおすすめです。トレッキングシューズやスニーカー、帽子、サングラスなどを用意しておくと良いでしょう。雨具も念のため用意しておくと安心です。

2. 上高地の楽しみ方

上高地には、ハイキング、登山、散策、観光、キャンプ、釣り、写真撮影、温泉、イベントなど、さまざまな楽しみ方があります。

2-1. ハイキング・登山

上高地には、初心者向けから上級者向けまでのさまざまなハイキングコースがあります。代表的なコースとしては、河童橋から大正池までのコースや、明神池までのコースなどがあります。

上高地の登山道は、整備されていますが、滑りやすい箇所もあるので、足元には注意が必要です。また、上高地は標高が高いため、高山病に注意する必要があります。

2-2. 散策・観光

上高地には、河童橋、大正池、明神池、田代湿原などの観光スポットがあります。これらの観光スポットは、徒歩で行くことができます。

上高地は、自然豊かな場所なので、散策するだけでも気持ち良いでしょう。また、上高地には多くの写真スポットがあるので、写真撮影を楽しむこともできます。

2-3. キャンプ

上高地には、キャンプ場がいくつかあります。キャンプ場では、テントやタープ、バーベキューコンロなどをレンタルすることができます。

上高地のキャンプ場は、夏は特に混雑するため、早めの予約をおすすめします。また、上高地は標高が高いため、夜間は冷え込むことがあるので、防寒対策も忘れずに。

2-4. 釣り

上高地には、梓川や大正池などの釣りスポットがあります。これらの釣りスポットでは、イワナやヤマメなどの魚を釣ることができます。

上高地で釣りをするには、遊漁券が必要です。遊漁券は、上高地バスターミナルや釣り具店で購入することができます。

2-5. 写真撮影

上高地は、雄大な自然が広がる絶景スポットです。そのため、写真撮影に最適な場所です。

上高地の代表的な写真スポットとしては、河童橋、大正池、明神池、田代湿原、西穂高岳などがあります。これらのスポットでは、美しい景色を写真に収めることができます。

2-6. 温泉

上高地には、上高地温泉や徳沢温泉などの温泉があります。これらの温泉では、疲れを癒すことができます。

上高地の温泉は、露天風呂から穂高連峰の景色を眺めることができます。また、上高地の温泉は、効能が高いので、健康にも良いと言われています。

2-7. イベント

上高地では、年間を通してさまざまなイベントが開催されています。代表的なイベントとしては、上高地ルミエールや上高地音楽祭などがあります。

上高地のイベントは、自然と文化を満喫できるイベントです。上高地を訪れる際には、開催時期に合わせたイベントに参加してみるのも良いでしょう。

3. 上高地のモデルプラン

上高地には、1日、2日、3日など、さまざまな滞在時間があります。ここでは、それぞれの滞在時間におすすめのモデルプランをご紹介します。

3-1. 日帰りプラン

上高地を日帰りで楽しむ場合は、河童橋、大正池、明神池などの観光スポットを巡るのがおすすめです。

9:00　上高地バスターミナルに到着
9:30　河童橋を散策
10:30　大正池を散策
12:00　大正池周辺で昼食
13:30　明神池を散策
15:00　上高地バスターミナルから帰路へ

ポイント

• 上高地は広いので、歩きやすい靴を履いて行きましょう。
• 上高地は標高が高いため、紫外線が強いです。日焼け対策を忘れずに。
• 上高地は山間部なので、天候が変わりやすいです。雨具を念のため用意しておきましょう。

3-2. 1泊2日プラン

上高地を1泊2日で楽しむ場合は、ハイキングや登山を楽しむのもおすすめです。

1日目

• 9:00　上高地バスターミナルに到着
• 9:30　河童橋を散策
• 10:30　大正池を散策
• 12:00　大正池周辺で昼食
• 13:30　明神池を散策
• 15:00　宿泊施設にチェックイン
• 16:00　宿泊施設周辺で散策
• 18:00　宿泊施設で夕食

2日目

• 7:00　宿泊施設で朝食
• 8:00　ハイキングまたは登山
• 12:00　大正池周辺で昼食
• 13:30　上高地バスターミナルから帰路へ

ポイント

• 1泊2日であれば、河童橋、大正池、明神池に加えて、田代湿原や西穂高岳などの観光スポットも訪れることができます。
• ハイキングや登山をする場合は、体力に合ったコースを選びましょう。
• 上高地は山間部なので、夜間は冷え込むことがあります。防寒対策を忘れずに。

3-3. 2泊3日プラン

上高地を2泊3日で楽しむ場合は、上高地周辺の観光スポットも訪れることができます。

1日目

• 9:00　上高地バスターミナルに到着
• 9:30　河童橋を散策
• 10:30　大正池を散策
• 12:00　大正池周辺で昼食
• 13:30　明神池を散策
• 15:00　宿泊施設にチェックイン
• 16:00　宿泊施設周辺で散策
• 18:00　宿泊施設で夕食

2日目

• 7:00　宿泊施設で朝食
• 8:00　ハイキングまたは登山
• 12:00　大正池周辺で昼食
• 13:30　上高地バスターミナルから平湯温泉へ移動
• 15:00　平湯温泉で温泉を満喫
• 18:00　平湯温泉で宿泊

3日目

• 7:00　平湯温泉で朝食
• 8:00　乗鞍岳などの観光スポットを巡る
• 12:00　平湯温泉周辺で昼食
• 13:30　平湯温泉から帰路へ

ポイント

• 2泊3日であれば、上高地に加えて、平湯温泉や乗鞍岳などの観光スポットも訪れることができます。
• 上高地周辺には、温泉やスキー場などの観光スポットもたくさんあります。

4. 上高地の観光スポット

上高地には、河童橋、大正池、明神池、田代湿原、西穂高岳など、さまざまな観光スポットがあります。

4-1. 河童橋

上高地を代表する観光スポットです。梓川にかかる赤い橋で、上高地のシンボルともなっています。河童橋からは、穂高連峰や梓川の美しい景色を眺めることができます。

4-2. 大正池

大正時代にできた人工池です。周囲約1.6kmの池で、上高地の中でも人気の高い観光スポットです。大正池からは、穂高連峰や梓川の美しい景色を眺めることができます。また、大正池周辺には遊歩道があり、散策を楽しむこともできます。

4-3. 明神池

大正池の近くにある小さな池です。池には御神体である明神岳が映り込み、神秘的な雰囲気を醸し出しています。明神池周辺には、明神神社や田代湿原などの観光スポットもあります。

4-4. 田代湿原

上高地の中でも特に美しい湿原です。周囲約1.5kmの湿原で、高山植物や野鳥が生息しています。田代湿原からは、穂高連峰や梓川の景色を眺めることができます。

4-5. 西穂高岳

上高地の中でも標高の高い山です。標高2908mで、上高地から日帰りで登ることができます。西穂高岳の山頂からは、360度のパノラマ景色を眺めることができます。

4-6. 徳沢

上高地の奥にある集落です。上高地バスターミナルから徒歩約2時間30分で行くことができます。徳沢には、宿泊施設やレストラン、売店などがあり、上高地の拠点として利用することができます。

4-7. 上高地バスターミナル

上高地への玄関口です。松本駅からバスで約1時間30分、新島々駅からバスで約50分で行くことができます。上高地バスターミナルには、観光案内所や売店、レストランなどがあり、上高地観光の拠点として利用することができます。

5. 上高地で気を付けたいこと

上高地は自然豊かな場所ですが、いくつか注意すべき点があります。

天候

上高地は標高が高いため、天候が変わりやすいです。夏でも、朝晩は冷え込むことがあるので、薄手の上着を用意しておくと良いでしょう。また、上高地は紫外線が強いので、日焼け対策も忘れずに。

服装

上高地は、歩きやすい服装がおすすめです。トレッキングシューズやスニーカー、帽子、サングラスなどを用意しておくと良いでしょう。雨具も念のため用意しておくと安心です。

ゴミ

上高地は、自然保護のため、ゴミを持ち帰ることが義務付けられています。ゴミは、必ず指定の場所で処理しましょう。

マナー

上高地は、静かな場所です。大声で話したり、音楽を流したりするのは控えましょう。また、動物に餌を与えたり、触ったりするのは禁止されています。

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6. 上高地に関する情報

上高地に関する情報は、以下のサイトで確認することができます。

• 上高地公式ウェブサイト：https://www.kamikochi.or.jp/
• 上高地観光協会：https://www.kamikochi.or.jp/
• 上高地に関する書籍・雑誌：書店や図書館で探すことができます。

感想・口コミ＆写真

これ人生で初めて上高地行った時の写真なんだけど、ここから自然超いい〜！！！と自然の良さを知って旅行の選択肢に自然スポットが加わった pic.twitter.com/aHCZYnQRRc

— MiiiNa🌷 (@miiina_317v) July 5, 2024

上高地生活。災害復旧に追われる上高地。多くの散策路が通行不可でお客様には申し訳なく思います。安全が確認でき作業終了した場所から歩けるようにしていきます。ご不便おかけしますがしばらくお待ちください。#上高地生活　#山岳観光　#長野県　#松本市 pic.twitter.com/PoEqeQCYWV

— murataclimb (@murata_94) July 4, 2024

まとめ

上高地は、雄大な自然と豊かな文化が魅力的な場所です。上高地を訪れる際には、このガイドを参考に、自分だけの楽しみ方を見つけてください。